Sat. Jan 22nd, 2022

Bolile de inimă sunt o cauză principală de deces la nivel global – fumatul, alcoolismul, dieta bogată în grăsimi și zahăr, obezitatea și diabetul fiind principalii factori de risc. Cu toate acestea, pentru femeile în vârstă, aflate la menopauză, există un factor de risc suplimentar care poate contribui la riscul de boli de inimă și nu este dieta.

PRINCIPALELE CHEIE

  • Potrivit studiului publicat în revista Menopause, femeile în vârstă sunt mai predispuse să dezvolte boli de inimă dacă sunt predispuse să mănânce singure.
  • Experții studiului au dezvăluit că, în ciuda rezultatelor, singurătatea poate să nu fie singurul factor asociat cu bolile de inimă la femeile în vârstă.
  • Femeile care mănâncă singure într-o etapă ulterioară a vieții sunt probabil să aibă cunoștințe nutriționale slabe, cu o cunoaștere scăzută a etichetelor nutriționale de pe alimente, spre deosebire de omologii lor.

New Delhi: Menopauza marchează sfârșitul anilor de reproducere ai vieții unei femei. Cu debutul între 45-55 de ani, menopauza este atunci când un ciclu menstrual nu are loc pe o perioadă de 12 luni consecutive. Deși este o tranziție naturală, menopauza poate fi debilitantă din cauza simptomelor precum bufeurile, uscăciunea vaginală, schimbările de dispoziție și scăderea apetitului sexual, pentru a numi câteva. Cu toate acestea, potrivit unui nou publicat în jurnalul Menopause al Societății Nord-Americane de Menopauză, există un obicei postmenopauză care poate crește riscul de boli de inimă pe termen lung.

Cum sunt legate riscul bolilor de inimă și menopauza?

Bolile de inimă sunt o cauză principală de deces la nivel global – fumatul, alcoolismul, dieta bogată în grăsimi și zahăr, obezitatea și diabetul fiind principalii factori de risc. Cu toate acestea, pentru femeile în vârstă, aflate la menopauză, există un factor de risc suplimentar care poate contribui la riscul de boli de inimă și nu este dieta.

Potrivit studiului publicat în revista Menopause, femeile în vârstă sunt mai predispuse să dezvolte boli de inimă dacă sunt predispuse să mănânce singure. Pentru acest studiu, experții de la Universitatea Catolică din Coreea, Universitatea din Ulsan și Universitatea Semyung au evaluat datele a 590 de femei aflate la menopauză în vârstă de aproximativ 65 de ani. S-a descoperit că femeile care au mâncat mai mult de două mese singure au fost de 2,58 ori mai predispuse la angină – durere în piept declanșată de reducerea circulației sângelui către inimă. Conform Asociației Americane a Inimii, această afecțiune este adesea legată de boala microvasculară coronariană și boala coronariană.

Este singuratatea singurul factor determinant?

Experții studiului au dezvăluit că, în ciuda rezultatelor, singurătatea poate să nu fie singurul factor asociat cu bolile de inimă la femeile în vârstă. Femeile care mănâncă singure într-o etapă ulterioară a vieții sunt probabil să aibă cunoștințe nutriționale slabe, cu o cunoaștere scăzută a etichetelor nutriționale de pe alimente, spre deosebire de omologii lor. Aceste femei au avut mai multe șanse să consume mai puțini carbohidrați, fibre, potasiu, calorii și sodiu. Prin urmare, bolile de inimă nu sunt singura concluzie pentru singurătate.

Cea mai bună dietă pentru femeile aflate la menopauză

Potrivit Asociației Americane a Inimii, femeilor aflate la menopauză li se recomandă o mulțime de fructe, legume, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne de pasăre, pește și cereale pentru a evita riscul de boli de inimă. În plus, exercițiile pe parcursul săptămânii, renunțarea la fumat și alcoolism și menținerea unui indice de masă corporală sănătos pot ajuta și mai mult la reducerea riscului de boli de inimă.

By Amrit

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *