Sun. Jan 23rd, 2022

Amestecă un pahar mare din acest smoothie răcoritor de cantalup pentru o răcire rapidă. Bucățile coapte de pepene suculent reprezintă baza perfectă ușoară și dulce pentru băutura rece.

Când aveți nevoie de o băutură răcoritoare, încercați acest smoothie de pepene galben inspirat de vară. Sunt doar cinci ingrediente și pot fi preparate în mai puțin de 10 minute! Gros și cremos, fiecare înghițitură satisfăcătoare este o răcire rapidă în timpul căldurii înăbușitoare de vară. Am un lot pentru acele după-amiezi calde când aveți nevoie de o gustare ușoară.

De obicei, atunci când un pepene galben aromat și copt este gata să fie tăiat felii, bucățile mari pe care să le ascult sunt tot ce am nevoie pentru un tratament dulce și hrănitor. Cu toate acestea, m-am aventurat și l-am încorporat în rutina mea de smoothie.

Dacă nu ați încercat să adăugați pepeni pepeni la băuturi, ați ratat. Fructul este natural dulce, cu note de miere. Pentru a da dimensiune smoothie-ului, adaug niste iaurt grecesc simplu tarta si banane pentru cremoasa.

Cum să faci un smoothie de cantalup

Congelați pepenele galben: Adăugarea fructelor congelate la smoothie va face o băutură cremoasă. Am tăiat pepenele galben în bucăți de aproximativ 1 inch, așez fructele într-o pungă de plastic resigilabilă într-un singur strat, apoi le-am înghețat peste noapte. Când sunt amestecate, fructele creează o consistență groasă, fără a dilua nimic din aroma de pepene galben.

Dacă aveți doar fructe proaspete la îndemână, această rețetă va funcționa în continuare! Doar creșteți gheața la 1 1/2 cană.

Ordinea operațiunilor: Adăugați mai întâi ingredientele solide, cum ar fi gheața. Acest lucru asigură că lamele le descompun imediat în mici cristale de gheață. Apoi adăugați bucățile de pepene galben, banane, iaurt și sucul de ananas. Lichidul ajută la procesarea ingredientelor până la o consistență netedă.

Sfaturi pentru a face acest smoothie din timp

Prepararea smoothie-urilor este rapidă și ușoară, dar uneori este plăcut să ai ingredientele la un loc și gata. Avem un ghid cuprinzător despre Cum să-ți faci propriile pachete de smoothie dacă doriți să aprofundați, sau puteți urma câteva dintre sfaturile de mai jos:

  • Tăiați pepenele și banana în bucăți de 1 inch.
  • Adăugați fructele premăsurate într-o pungă cu fermoar și păstrați-le la congelator până când sunteți gata de utilizare. Puteți pregăti mai multe plicuri de smoothie și să le aveți gata, cu până la 30 de zile înainte.
  • Puteți chiar să adăugați gheața și în pungile porționate!
  • Dacă utilizați această metodă de preparare înainte, vă recomand să reduceți gheața la jumătate și să adăugați mai mult suc după cum este necesar atunci când amestecați.

Variante de Smoothie de Cantalup

Smoothie-ul cu cinci ingrediente este o bază excelentă de pornire pentru băutură. Totuși, de ce să nu fii puțin creativ pentru a schimba fiecare lot pentru varietate. Încercați aceste suplimente delicioase:

  • Pentru a adăuga câteva arome proaspete de grădină la smoothie, puneți câteva frunze de mentă sau busuioc.
  • Înlocuiți ceaiul verde răcit cu sucul de ananas dacă aveți nevoie de un aport de cofeină.
  • Reglați dulceața smoothie-ului adăugând niște miere, sirop de agave sau sirop de arțar.
  • Alte sucuri pot fi folosite pentru un gust tropical precum guava, fructul pasiunii, mango sau sucul de portocale.
  • Utilizați crema de cocos sau iaurt de cocos în loc de iaurt grecesc.

By Amrit

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *